令和6年1月9日(火) 「凍える冬を吹き飛ばせ！　パワフルな身体作り大作戦」というテーマで教室を開催いたしました。参加人数は12名の方に参加していただきました。講演の前半では、免疫の仕組みや免疫が下がる原因をお話しさせて頂きました。また免疫チェックリストを皆様と行うことで日常生活でどのような点が免疫が下がりやすいか確認することが出来ました。後半では、免疫力を上げるための睡眠や食事、運動といった対策についてお話しさせて頂きました。クイズや運動を一緒に行い、楽しい雰囲気で実施出来ました。
　全体の感想として、メモなどをとって下さる方が多くいらっしゃり、冬の体の不調というテーマは皆様が興味を持って頂ける議題であると感じました。参加して頂いた方々ありがとうございました