令和8年1月13日、まちなか図書館にて「その動き、腰に優しいですか？腰が楽になる動き作り」というタイトルで教室を開催し、30名の方にご参加頂きました。
　どのような姿勢が腰に負担をかけるか、腰に負担がかからないようにするためのワンポイントアドバイスをお伝えしました。私たちが用意したクイズに皆さんが積極的に参加して下さり、会場内も大いに盛り上がりました。時間があっという間だったと伝えて下さる方もいて、うれしい限りです。中腰姿勢に気を付ける事、股関節や膝関節も一緒に使ってあげることを意識していただき、これからは腰が楽になる日常生活を過ごして下さい。たくさんのご参加ありがとうございました。