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お知らせ 企業を対象とした腰痛教室を開催しました

2019年12月25日(水)

令和元年10月21日、今年度も東洋製罐株式会社 豊橋工場様から依頼を頂き、職員向けの腰痛予防教室を行いました。
参加された方々の仕事内容が様々であったため、共通して必要な「腰痛にならないための工夫や姿勢」、「良い姿勢をとる方法やそのために必要な筋肉の鍛え方、ストレッチ方法」を実技を交えてお伝えしました。
昨年度までよりも運動を多く取り入れ、ヨガマットを持ち込ませて頂き、床で行う運動も実践して頂きました。また、同じ運動でも負荷を上げて行うことでより効果を感じて頂けるように行い、一つの運動を行う毎に良い姿勢がとりやすくなったかどうかを確認しながら教室を進めていきました。その結果、多くの方々に「骨盤から身体がまっすぐ」な姿勢がとりやすくなったと感じて頂くことができました。
今後も「腰が痛くて仕事が出来ない」人が少しでも減るように、教室活動を通して地域に貢献していきたいと思っています。
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